Körperbezogene Themen und Atemarbeit mit praktischen Übungen und Anleitungen

beinhaltet:

- Beckenbodenübungen, Beckenbewegungsübungen

- Atemarbeit

- Wahrnehmungsübungen

- Beweglichkeits-,Lockerungs- und Dehnungsübungen

- Wehenübungen

- Übungen zur Körperhaltung und Bewegung für alle Phasen der Geburt,       

   Gebärpositionen

- Übungen bei Krampfaderbeschwerden, Hämorrhoiden, Ischasproblematik

- Entspannungsübungen

Anmeldung erforderlich