Rückbildungsgymnastik
In der Rückbildungsgymnastik beschäftigen wir uns insbesondere mit körperlich und physiologisch angeleiteten Übungen, um den Beckenboden sanft zu stärken und die Rückbildung von Gebärmutter, Beckenbodenmuskulatur, Vaginaltrakt und Bauchmuskulatur nach der Entbindung zu unterstützen. Dabei wird das Training von der ersten bis zur letzten Stunde Schritt für Schritt aufgebaut, um Überforderung zu vermeiden und die allgemeine Fitness zu steigern. Ihr Körper braucht Zeit zum Heilen und die sollten Sie sich auch nehmen!
Kursinhalte:
- Festigung des Beckenbodens
- Rückenschule
- Stabilisierung der Bauchmuskulatur
- Fragen zu allen Bereichen des Elternseins
Auch Frauen, die mit Kaiserschnitt entbunden haben, ist der Kurs über 10 Wochen zu empfehlen.
| Ort | Frauenzentrum in der Törtenerstraße in Dessau |
| Zeit |
vormittags (genaue Angaben folgen) Beginn ab 01.10.2026 Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 3 Frauen statt. |
| Termine |
10 Kursstanden je 60 Minuten fortlaufend |
| Kursleiterin | Hebamme Nicolle |
| Kosten |
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen Für Selbstzahler fallen Gebühren von 12 ,50 € pro Kursstunde an. |
| Hinweise |
Eine Anmeldung ist erforderlich! Gern persönlich oder über das Kontaktformular |